İLİŞKİ PROBLEMLERİ

İlişkilerde İşlevsiz ve İşlevsel Olan Nedir?

Yolunda Gitmeyen İlişkilerde Neyin İşlevsiz Olduğuna Dair Mitler

Karşılıklılık: İlişkide bir partner ‘duygusal muhasebeci ’ haline gelmişse bir şey yanlış gidiyor demektir. Bir başka deyişle düşünce şekli ‘Ben o insan için bunu yaptım, ama hiç karşılığını alamadım’ haline gelmişse bu durum ilişkinin başının belada olduğu anlamına dair bir işarettir.

Birden fazla ilişki veya birden fazla ilişki arayışları boşanmaların temel nedenidir: Bu düşünce Frank Pittman tarafından ileri sürülmüştür. Birden fazla maceranın boşanma nedeni ve büyük bir üzüntü nedeni olduğuna şüphe yoktur. Ancak yapılan birçok araştırma, boşanmanın ana nedeninin duygusal olarak uzaklaşmalar ve ayrı kalmalar olduğunu desteklemektedir. Yani bilinenin aksine ilişkiler ateş yüzünden değil buz yüzünden biter.

Monogami (Tek eşlilik ) kadınlar içindir: Bu fikre göre erkekler birden çok partnerle cinsellik yaşamaya gereksinim duyar ancak kadınlar güvene ve uzun süreli aşka gereksinim duyarlar. Bu bir mittir. Kadınlar işgücüne katıldıkça ve daha fazla ekonomik güç kazandıkça, gönül eğlendirme gereksinimi kadınlar için de dramatik bir şekilde artmıştır.Tarihsel olarak monogomi uygulaması, babalıktan emin olmak ve mirasın aktarımını sağlamak amacıyla erkekler tarafından dizayn edilmiştir.

İlişkilerde güç yapıları işlevsizdir: Bu düşüncede bir mittir. İlişkilerde adalet algısı ve birbirine duygusal açıdan yanıt vermek önemlidir. Bu iki nitelik varsa güçte ve ilişkide yaşanan dengesizlikler sorun değildir.

Davranış değişimi: Bu fikre göre bir ilişkide diğer kişinin davranışını değiştirememe sorunun temelidir. Ancak biz bugün, ilişkilerde en önemli sorunların, insanların oldukları gibi kabul edilmediklerini hissettikleri zaman ortaya çıktığını biliyoruz.

Problem çözme ve çatışmanın çözülmesi: Zayıf problem çözme becerisi ve yetersiz çatışma çözümü işlevsizdir. Bu da bir mittir. Araştırmalar mutlu ilişkilerde dahil olmak üzere, çoğu çatışmanın çözülmesinin gerekmediğini göstermektedir.Bunlar çiftlerin ya diyalog aracılığıyla başa çıkmaya çalıştığı ya da tıkanmış bir hale dönüşen daimi problemleri olarak kalırlar.

Akıl okuma: Akıl okuma işlevsizdir. İnsanlar partnerlerine düşünceler, duygular atfetmeye çalışmamalıdır.Ancak olumlu atıflar elbette işlevseldir.Bu nedenle akıl okuma tamamen işlevsizdir diyemeyiz.

Yolunda Gitmeyen İlişkilerde Neyin İşlevsiz Olduğuna Dair Gerçekler

Pozitiflikten daha çok negatiflik: İlişkilerde hem negatif hem de pozitif duygu olmalıdır. Bütün duygular kabul edilebilir ancak olumsuz davranışların kabul edilmemesi beklenen bir durumdur.

Negatif duygunun artışı :“ Mahşerin dört atlısı” Eleştiri, Savunmacılık, Küçümseme ve Duvar örme..1970 lerde birçok ilişki terapisti boşanmaların en önemli nedeninin öfke olduğunu düşünmekteydi.Son yıllarda yapılan araştırmalar, eleştirinin, savunuculuğun, küçümseme ve uzaklaşmanın boşanma ile ilişkisinin yüksek olduğunu göstermektedir.

Negatif duygunun yönetilmesi: Evliliklerde Kişilik üzerinde yapılan araştırmalar, sorunlu ilişkilerde negatif özelliklerin partnere atfedilmesinin önemli bir sorun olarak ortaya çıkarmıştır. Mutlu ilişkilerde kişiler partnerlerinin olumsuz özelliklerini en aza indirmeye olumlu özelliklerine de daha çok atıf yapmayı başardıklarını görmekteyiz.

İlişki İyi Gittiğinde “ işlevsel” Olan Nedir?

İyi ilişkiler sorunlarda yaşanan “çıkmaz” yerine “diyalog” la karakterizedir.

Öfke tehlikeli değildir ancak Mahşerin Dört Atlısı ve elbette saldırganlık tehlikelidir.

Sağlıklı ilişkiler “önleyici onarım” kullanır. İlişkilerinde iyi olan çiftler çatışmanın olumsuz hale gelmesini önlemek için tartışmanın başlarında, bir partnerin geçmişte çiftin benzer sorunlarla ne kadar iyi başa çıktığına dair hatırlatmada bulunması ve bunu takdir etmesi her zaman işe yarar.

Çatışma sırasında olumlu duygu bulaşıcıdır

Duyguları anlama ve paylaşabilme

İlgi ve sevgi duygusunun iletilmesi

Mizah duygusu

Sorumluluk alma

Temel gereksinimlerin karşılanması

Karşılıklı takdir duygularının ifade edilmesi de problemlerle başa çıkma da gerekli ve işlevseldir.